чувство поддержки

День шестой метода визуализации «Чувство поддержки».

Добро пожаловать на шестой день метода визуализации «чувство поддержки». Поздравляю вы достигли последнего этапа курса. Вы медитировали по 10-15 минут в день, в конце вы проделаете медитацию всех шести дней.

Шестой этап касается важного аспекта всех медитаций. Вы испытывали сострадание к миру, затем вы ощущали благодарность, которая повышает уровень вашего счастья. Вы избавились от негативных ощущений через чувство прощения, и затем начали обращать внимание на жизнь, которую хотите создать. Вы создали виденье своей жизни через три года. И вознамерились провести идеальный день.

Теперь вы направите внутреннею силу так чтобы она могла выйти и сделать ваш день идеальным. Сила эта поддержка, и все что нам нужно это чувство поддержки в жизни. Но мы не всегда можем полагаться на внешние обстоятельства чтобы они поддержали нас.

День шестой метода визуализации «Чувство поддержки».

Сегодня вы представите, что есть высшая сила, которая поддерживает вас. Просто подумайте об этой силе. Если вы верующий, то представьте, что вы молитесь богу. А если атеист, то представьте, что это внутренняя сила.

Всё, что вам понадобится, — это закрыть глаза, пока вы находитесь в медитации, представить как золотой свет опускается вниз на вашу голову, растекается по вашим плечам, рукам, и ниже по телу — ногам, и наконец ступням.

Как сказал Экхарт Толле: «пребывание в этом царстве чистого Бытия становится комфортным, снова узнаёшь своё физическое тело, дыхание, ощущения, затем открываешь глаза. Смотришь на окружение несколько минут медитативным ощущением, мысленно не давая названий, и продолжаешь чувствовать внутреннее тело».

Итак, на 6-м этапе вы непросто чувствуете высшую силу, заполняющую вас энергией, которая поддерживает, и выплёскивается. Но вы также напоминаете себе, что вы нечто большее, чем просто физическое тело.

«Мы формируемся под напором наших мыслей, мысли порождают-то, кем мы становимся. Когда сознание чистое, радость следует за нами подобно тени, не отстающей от нас». – Будда.

Давайте начнем!

Понравилась статья? Поделить с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: