Идеальный день

День пятый метода визуализации «Идеальный день».

Добро пожаловать на пятый день метода визуализации. Сегодня мы пройдем практику упражнения «Идеальный день» это упражнение состоит в креативной визуализации.

Вы недавно завершили четвертый этап нашего курса, где вы фокусировались на трех ваших видениях какой будет ваша жизнь. Теперь спросите себя «чтобы достичь реализации этого виденья, как должен пройти мой идеальный день?».

В своём воображении вы будете проигрывать серии быстрых образов, описывая в уме ваш идеальный день, вы можете видеть себя занимающимся в спортзале, можете говорить себе: «у меня будет самая потрясающая тренировка, затем принимаете душ, садитесь в свою машину, приходите на работу и мысленно видите себя в этой машине, никаких пробок, по радио играет хорошая песня, вы приезжаете на работу, собрание проходит отлично, встреча за обедом — вдохновляющая».

Итак продолжается до 5 или 6 вечера, когда вы отправляетесь домой. Затем вы продолжаете, у вас проходит увлекательный разговор с женой и детьми, вкусный ужин, возможно, просмотр прекрасного фильма или чтение книги.

День пятый метода визуализации «Идеальный день».

Перед сном вы видите, что весь день прошёл идеально, вы суммируете в голове, что вы контролируете свою жизнь.

Почему это работает? Обычно люди говорят мысли созидают реальность. Другие люди говорят, что, проговаривая в уме как мы хотим провести свой день, мысли становятся реальностью. Некоторые говорят, что это ретикулярная активирующая система мозга. Когда вы говорите своему мозгу или сознанию на чем вы хотите сфокусироваться, начинается фокусировка на этом.

У вас когда-нибудь был опыт, когда вы решаете для себя — заполучить определённую модель автомобиля? Допустим вы прицениваетесь к чёрному Мерседесу Е250.

Так, в следующие недели вы начинаете замечать на дороге больше машин Мерседес Е250, это происходит из-за активации ретикулярной системы.

Вот что происходит при выполнении упражнения.

Вы говорите себе, что у вас будет восхитительный обед, еда вкусная, разговор с коллегой воодушевляющий, официант будет хорошим и приятным.

Если у вас действительно пройдет этот обед, но что-то пойдет не так. Допустим официант окажется грубым. И вы проговорили своему сознанию на чем нужно сфокусироваться, ваша ретикулярная активирующая система начнет меньше фокусироваться на грубости официанта, но больше на вкусной еде.

Вы автоматически создаёте идеальные дни и поэтому это упражнение очень важно выполнять.

Оно заставляет вас чувствовать, что реальность становится податливой, вы можете работать над реальностью в пользу создания идеальных дней. Идеальные дни перерастают в идеальные недели, и дальше — в идеальные месяцы, идеальные годы. В итоге вы создаёте великолепную жизнь.

Стивен Кови в «7 навыков высокоэффективных людей» обрисовал качество характера, которое мы развиваем: «наш характер — это смесь наших привычек».

«Сознание работает в том направлении, какие мысли преобладают в вашей голове». – Эрл Найтингейл.

Вы создаете великолепную жизнь. Давайте начнем.


Понравилась статья? Поделить с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: