День второй метода визуализации «Cлова благодарности».

Добро пожаловать на второй день метода визуализации под названием «слова благодарности».

Многие выполняют первый этап, но не доходят до второго. Поэтому поздравляю, вы начинаете второй день курса, а значит вы не дилетант и продолжаете совершенствоваться.

Что делает вас счастливым:

  • Семья и друзья?
  • Богатство и успех?
  • Здоровье и благополучие?

Или же всё перечисленное?

Чем бы это ни было, философы и идейные лидеры соглашаются в одном, что счастье – это состояние существования, которое не может быть достигнуто как цель. Счастье приходит изнутри и может быть достигнуто при помощи простого, мощного акта благодарности.

Благодарность – это признание и оценка позитивных моментов, которые приходят в нашу жизнь. Это не требует активной работы, и этого не попросить. Благодарность – это непросто эмоциональное чувство или ответственность, это выбор, который мы делаем сами. У нас есть способность фиксировать преимущества, изменяя склад ума. Благодарность имеет прямое отношение к психологическому благополучию, чем какая-либо другая черта характера. Благодарность увеличивает духовность, самооценку, улучшает сон и ваш уровень энергии.

День второй метода визуализации «Cлова благодарности».

Один из ключевых моментов в жизни человека – способность повышать уровень счастья. Наука доказывает, что счастье — это тренируемый навык, который исходит изнутри.

На данном этапе вы узнаете, как полностью взять под контроль ваш уровень счастья и научиться легко его увеличивать. Секрет находится в черте характера под названием – благодарность.

Наука показала, что благодарность имеет сильную связь с моральным благополучием чем какая-либо другая черта характера. Она увеличивает спиритизм, повышается самостоятельность, ощущение сосредоточенности, улучшается сон, увеличивается энергетический уровень.

Этого легко добиться, и об этом вы узнаете на данном этапе курса «в чем человек видит свое счастье», уникальный метод практики благодарности.

Обычно малые вещи оказывают хороший эффект на уровень счастья, поэтому счастья легко добиться. Но почему многие из нас терпят неудачу в попытке стать счастливым. Большинство из нас почему-то решили, что для того, чтобы стать счастливыми, мы должны добиться некоторых будущих целей. И когда мы достигаем поставленной цели, мы становимся счастливыми. Но это не так.

«Подтверждение всего хорошего, что у вас есть в жизни, это основа для большего изобилия» — Экхарт Толле.

На первом этапе я попрошу вас подумать о трех-пяти вещах в вашей жизни за которые вы благодарны. Это может быть чашка утреннего кофе, объятие с супругом, игра с сыном или дочерью перед сном.

День второй метода визуализации «Cлова благодарности».

Затем я попрошу подумать о трех-пяти вещах вашей трудовой жизни за которые вы благодарны. Это может быть справедливый начальник, коллега хорошо относящийся к вам, креативное занятие которым вы гордитесь или ваш вклад в мир.

Третий этап касается любви к себе. Я хочу, чтобы вы подумали о трех-пяти вещах о себе за которые вы благодарны. Это может быть ваша прическа, или ваша уверенность что вы стоите горой за своих друзей, когда у них есть сложности, а может это факт того что вы умете отлично провести время со своей семьей.

Данный этап медитации займет у вас около 90 секунд, около 30 секунд на каждый пункт. Довольно быстро, но увеличение вашего счастья очень важно.

Когда будете думать об этих вещах, попытайтесь вспомнить ощущения, которые вы испытывали, когда проживали тот или иной момент. Например, я очень благодарен потому что прошлым вечером мы с сыном построили это красивое LEGO. Когда я визуализирую и выражаю благодарность за этот момент, я вспоминаю то ощущение радости.

Давайте начнём!


Понравилась статья? Поделить с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: